Спина и поясница


Лечебная йога: простые упражнений для спины и поясницы...


Лечебная йога: 5 простых упражнений для спины и поясницы

Зачастую болезненные ощущения в позвоночнике связаны с затеканием и перегрузкой мышц от долгого сидения за компьютером или же с остеохондрозом...
Читать далее...

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Иван-чай в народной медицине...

Изображение
Иван-чай (кипрей). Растёт вдоль дорог, на лесных гарях, по берегам рек. Заготавливают цветы и листья в июне-июле. Применяют  как  противовоспалительное средство при язвенной болезни желудка, гастритах, колитах, а также при анемии. Кипрей обладает подобно валериане болеутоляющим, успокаивающим свойством.  Молодые побеги и корневища могут употребляться в пищу. Листья добавляют в чай. Настой. 2 столовые ложки измельчённых высушенных листьев залить 0.5 л. комнатной температуры, довести до кипения, настаивать 40-50 минут. Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день во время еды.   Источник: Данников Н.И. Рецепты народной медицины.  Дикорастущие растения.  Культурные растения.  Полезные сборы, М., 1991, С. 16 Понравилась статья? Поделись с друзьями!      
Далее...

Зверобой в народной медицине...

Изображение
  Зверобой. Растёт на лугах, редких лесах.  Заготавливают траву в период полного цветения в июне-августе. Сушат на открытом воздухе, в тени.   Применяют чаще в основном как спазмолитическое, желчегонное, дезинфицирующее, противовоспалительное и слабое вяжущее мочегонное средство, как регулятор деятельности желудочно-кишечного тракта при язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки, заболеваниях печени, при колитах, поносах. Используется при лечении сахарного диабета, воспалительных процессов в почках и почечно-каменной болезни. Зверобой - сильнодействующая трава . Её следует применять только в острых случаях, непродолжительно! Настой . 1-2 столовых ложки сухой измельчённой травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа. Принимать 1/3 стакана 3 раза в день до еды при повышенной кислотности желудочного сока. Отвар.   1 столовую ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 15 минут, остудить, процедить. Пить по 1_4 стакана 3 раза...
Далее...

Вероника лекарственная в народной медицине...

Изображение
  Вероника лекарственная. Растёт на сырых местах среди кустарников и в светлых лесах. Используются облиственные верхушки растений, собираемые в начале цветения (июнь-июль). Применяют при атонии желудка, коликах в желудке, поносах, для улучшение пищеварения, повышения аппетита. Лучше всего действует горячий отвар , приготовленный из 10-15 г сырья на 1 стакан воды и принимаемый как чай. Настой . 2 чайники сухой травы вероники настаивать 2 часа в 2 стканах кипятка, процедить. Принимать 1/2 стакана 4 раза в день через 1 час после еды. Источник: Данников Н.И. Рецепты народной медицины.  Дикорастущие растения.  Культурные растения.  Полезные сборы, М., 1991, С. 11   Понравилась статья? Поделись с друзьями!      
Далее...

Сейчас читают

Зверобой в народной медицине...

Изображение
  Зверобой. Растёт на лугах, редких лесах.  Заготавливают траву в период полного цветения в июне-августе. Сушат на открытом воздухе, в тени.   Применяют чаще в основном как спазмолитическое, желчегонное, дезинфицирующее, противовоспалительное и слабое вяжущее мочегонное средство, как регулятор деятельности желудочно-кишечного тракта при язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки, заболеваниях печени, при колитах, поносах. Используется при лечении сахарного диабета, воспалительных процессов в почках и почечно-каменной болезни. Зверобой - сильнодействующая трава . Её следует применять только в острых случаях, непродолжительно! Настой . 1-2 столовых ложки сухой измельчённой травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа. Принимать 1/3 стакана 3 раза в день до еды при повышенной кислотности желудочного сока. Отвар.   1 столовую ложку сырья залить 1 стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 15 минут, остудить, процедить. Пить по 1_4 стакана 3 раза...
Далее...

Что нужно знать о мигрени? Симптомы, причины, профилактика...

Изображение
Кирилл Скоробогатых Мигрень: симптомы, причины, профилактика Кандидат медицинских наук, врач-невролог, цефалголог и основатель Университетской клиники головной боли Кирилл Скоробогатых рассказывает всё, что нужно знать о мигрени: когда появляется первый приступ, сколько россиян страдают от мигрени, какие таблетки помогают и можно ли от избавиться от боли навсегда.   — Мигрень — это отдельные приступы головной боли, между которыми человек полностью здоров, его ничего не беспокоит. Первые приступы мигрени обычно возникают в молодом возрасте, например в пубертатном периоде у девочек или лет в 20. Пик приходится на 30—40 лет. С возрастом количество пациентов с мигренью уменьшается.   Мигрень длится от 4 до 72 часов и имеет разную периодичность . Она может быть эпизодической, редкой, когда приступы возникают меньше 15 дней в месяц. Существует хроническая мигрень, которая беспокоит больше 15 дней в месяц....
Далее...

Как правильно выбрать лекарство, чтобы не нарваться на подделку?

Изображение
Как выбрать качественное лекарство и не нарваться на подделку Принимать некачественные препараты опасно для здоровья. Объясняем, какие признаки выдают фальсифицированные лекарства и как проверить добросовестность производителя.   Чем опасны некачественные лекарства? Некачественные и фальсифицированные препараты могут  причинит  вред пациентам и не лечить заболевания, для которых они предназначались.   К примеру , из-за подделки противомалярийных лекарств  происходит  почти 450 000 смертей каждый год. По данным ВОЗ общая доля некачественной и фальсифицированной медицинской проду кции в странах со средним и низким уровнем доходов  составляет   около 10,5%. В России за 2018 год  изъяли  из обращения 752 серии лекарственных средств, свойства которых не соответствовали установленным требованиям.   Качественные лекарства — это какие?   Качество медицинских препар...
Далее...

Медицина Средневековой Руси

Изображение
  . Помощь больным и немощным в монастыре. Миниатюра из рукописи XVI века.   Медицина в средние века на Руси   Медицина средневековой России (Древней Руси) до сих пор не была предметом обстоятельного изучения. Разумеется, в какой-то мере ее касались все, кто, описывая историю отечественной медицины, старался дойти до ее корней и истоков.  Н о при этом обращают на себя внимание три обстоятельства.   Во-первых, большинство авторов учебников и иных обобщающих трудов, явно злоупотребляя пересказом общеизвестных фактов , начинают свое повествование со времен Киевской Руси (IX в.); так же поступали и авторы немногих специальных работ (Н. П. Загоскин, Л. Ф. Змеев, М. Ю. Лахтин, Н. А. Богоявленский и др.).  Во- вторых, о врачах Древней Руси (о врачах-монахах, мирских врачах, а также о волхвах и других целителях) говорилось немного, их лечебные действия - и, так сказать, терапевтические, и в особенности хирургические - за немногими исключениями, п...
Далее...

Народное средство для чистки сосудов...

Изображение
    Народное средство для чистоты сосудов   Простое средство, сохраняющее сосуды в чистоте и укрепляющее сердце (замедляющее склеротические изменения в сосудах в пожилом возрасте). Из белого репчатого лука отжать стакан сока и смешать со стаканом меда. Добавить полстакана кожуры лимона, пропустив ее через мясорубку. Перемешать, закрыть плотно крышкой и поместить смесь на хранение в холодильник.  Смесь принимать 3 раза в день по 1 десертной ложке за час до еды или спустя 2 часа после еды.  Курс - 2 месяца.   ИСТОЧНИК... Понравилась статья? Поделись с друзьями!     
Далее...

РАЗЖИЖЕНИЕ КРОВИ БЕЗ ЛЕКАРСТВ И ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ!

Изображение
Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. З амедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! 2 Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала? Несколько простых советов. ✔ Пейте больше воды!   90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. ✔  Продукты для ра...
Далее...

Валериана в народной медицине...

Изображение
Валериана лекарственная. Травянистое растение высотой от одного до 1 до 1.5 метров. Растёт на болотистых местах, в поймах реках. Осенью собирают корни и коневища, моют в холодной воде. измельчают и сушат в тени. Валериана способствует пищеварению, применяются при неврозах желудка, сопровождающихся болями стазматического характера, запором, метеоризмом, при нарушениях сектеторной функции ЖКТ, спазмах пищевода. Эффективность валерианы более высока при систематическом и длительном применении (ввиду медленного развития терапевтического эффекта). Отвар.  10 г. высушенных корней валерианы, залить 200 мл кипячёной воды, кипятить на слабом окне 30 минут, настаивать 2 часа. Применять по по 1 столовой ложке 3-4 разва в день после еды. Настойка (аптечный препарат).  Принимать по 20-30 капель 2-3 раза в день.    Детям давать столько капель, сколько лет ребёнку.  Домашнюю настойку готовить так: 1 часть мелко нарезанных корней валерианы ...
Далее...

Как спать глубоким и непрерывным сном в 60 лет и старше? Эффективные и практические советы...

Изображение
Как спать глубоким и непрерывным сном в 60 лет и старше. 5 эффективных личных совета   1. Не нужно кушать за 4 часа до сна. Это главное правило, которое нужно соблюдать в строгости! Нельзя нагружать желудок на ночь. Особенно когда вам больше 60 лет. Он должен быть в состояние покоя. Если хотите есть, выпейте стакан теплой воды с лимонным соком или отвар шиповника. 2. Не пейте на ночь черный чай. Так как в нем содержится кофеин, а это бодрит организм, а мы с вами хотим заснуть, верно? Лучше выпейте зеленый он успокоит нервную систему, и вы легче заснете. 3. Отлично помогают расслабиться и быстро погрузиться в сон это вечерние прогулки на свежем воздухе. Но если нет такой возможности сходить на прогулку, то просто проветрите комнату и сделайте вечернюю гимнастику. Организм расслабится, и вы сможете легче заснуть. Горячая ванна также помогает успокоиться.   Снизить напряжения, психологически настроиться на сон. ...
Далее...

Искусственный интеллект на службе медицины: диагностика кожных заболеваний...

Изображение
    ИИ Google стали использовать для диагностики кожных заболеваний Болезни кожи является одними из наиболее распространенных видов заболеваний во всем мире, уступая простуде и головным болям. 25% всех процедур, предоставляемых пациентам во всем мире, направлены на лечение кожных заболеваний, при этом их диагностика не всегда является эффективной. Для решения этой проблемы исследователи хотят использовать ИИ, чья точность достигает 80-92%. Огромная рабочая нагрузка и нехватка дерматологов в США заставляют пациентов обращаться к врачам общей практики, отмечают в Google. При этом, как правило, их диагностика менее точна, чем у кожных специалистов. Эта тенденция побудила исследователей Google разработать систему по определению проблем с кожей, способную обнаружить наиболее распространенные дерматологические расстройства, наблюдаемые в учреждениях первичной медико-санитарной помощи. ИИ под названием «Система углубленного изучения для...
Далее...

Как феромоны управляют людьми?

Изображение
  Феромоны, управляющие нами… Феромоны с древнегреческого языка переводятся, как «несу возбуждение». Долгое время считалось, что этот термин относится только к сфере зоологии. Однако выяснилось, что и люди выделяют хемосигналы аналогичной природы… Биологические маркеры в природе О том, что существует биохимические сигналы, ученые догадывались давно, но только в 1961 году Адольф Бутенандт, который специализировался в области химии гормонов , выделил из желез самки тутового шелкопряда половой аттрактант – бомбикол. Было также обнаружено, что характерная поведенческая реакция у самцов шелкопряда возникает даже при чрезвычайно низких концентрация этого вещества, в пределах 3 000 молекул на 1 мл воздуха. Собственно, этим и объясняется невероятная сложность идентификации феромонов, но с активным внедрением хроматографических методов газового анализа резко увеличилась продуктивность научных исследований в этой области. Какие бывают хем...
Далее...