Как сохранить здоровье в любом возрасте?

  9 самых жестоких опытов психологов Предупреждение! Пост не для впечатлительных.   Психология как наука приобрела популярность в начале ХХ века. Благородная цель – узнать больше о тонкостях человеческого поведения, восприятия, эмоционального состояния – не всегда достигалась столь же благородными средствами. Психологи и психиатры, стоявшие у истоков многих ответвлений науки о человеческой психике, проводили такие эксперименты на людях и животных, которые сложно назвать гуманными или этичными. Вот десяток из них:  «Чудовищный эксперимент» (1939 год) В 1939 году Уэнделл Джонсон из университета Айовы (США) и его аспирантка Мэри Тюдор провели шокирующий эксперимент с участием 22 детей-сирот из Давенпорта. Детей разделили на контрольную и экспериментальную группы. Половине детей экспериментаторы рассказали о том, насколько чисто и правильно они говорят. Вторую половину детей ожидали неприятные минуты: Мэри Тюдор, не жалея эпитетов, язвительн...

Тест: гений вы или шизофреник? По внешним признакам шизофреник никак не отличается от здорового человека. С помощью психологических тестов и разного рода методик, специалисты пытаются распознать процессы, происходящие в голове больного человека и установить, нужна ли ему медицинская помощь. Для вас мы подготовили незамысловатый тест из двух вопросов. Ответы позволят установить, кто вы –  шизофреник или исключительный гений . Шизофрениками  называют людей с расстройствами психического характера, при этом нарушаются мыслительный процесс и эмоциональные реакции. К исключительным гениям относят людей, способных мыслить одновременно как здоровый человек и шизофреник. Помните о том, что отвечать на вопросы нужно,  руководствуясь собственными ощущениями . Сконцентрируйтесь на картинке, которую вы видите перед глазами. Не думайте о том, что нужно увидеть. Внимательно оцените изображения, что вы видите? Маска выпуклая с обеих сторон или...

Ангедония — неспособность получать удовольствие сегодня — Старшая сестра (28 лет разницы) ругалась, когда я ела малину с куста. Потому что малина — для варенья. Вот придет зима — и как будет приятно открыть банку домашнего варенья. Почему-то она не задумывалась о том, что есть варенье летом — тоже отлично. А уж срывать с куста почти синие от спелости ягоды — восторг. На самом деле ничего нельзя было есть. Ни клубнику (варенье!), ни облепиху (сушить и в компот), ни грибы (солить). Это была дача моего отца, которую он купил и куда с большой неохотой ездил лишь потому, что ребенку (мне) нужен был свежий воздух (а также вши, постоянное расстройство желудка и клещи на голове). Папа выходил во двор, только чтобы загорать. Ему плевать было на варенья, соленья и прочий хрен с петрушкой — все...

  Прокрастинация это болезнь. Вот, как найти ее и вылечить у себя За прокрастинацией средний человек проводит 218 минут в день. Другими словами, 3 часа каждый день пропадают бесследно. Это два месяца в год. Последнее исследование Университета Калгари так и вовсе приводит в ужас: в 1978 году процент хронических прокрастинаторов вырос с 5 до 26. Думаете, все это не про вас? Прочитайте статью внимательно. Хотя бы в качестве профилактики.  Против течения Мы все склонны оттягивать. Все откладываем дела на потом. Даже если вы прикладываете кучу сил на самоконтроль, то в лучшем случае остаетесь на том же месте. × Вы плывете против течения, вот и все. Немного биологии На самом деле, корни прокрастинации следует искать в либмической системе. Эта система действует как эмоциональный центр мозга. Очень грубо говоря, именно она отвечает за регулирующую категорию чувств. Мы слышим плохие новости и бессознательно пытаемся отвлечься...

Депрессия без видимой причины... Бывают такие периоды, когда возникает смутно-неприятное ощущение: вроде всё то же самое, но кажется, будто жизнь утратила смысл. Раньше в работе/семье/увлечениях было что-то, а теперь будто все краски померкли. В такие моменты мозг как будто применяет экстренный тормоз: ничего не хочется, чувства «замёрзли», а все мысли только о том, зачем вообще вставать по утрам, куда-то тащиться и что-то делать. Вот жил себе человек, никому не мешал. Думал, что счастье и гармония наступят, когда, например, он заработает денег и достигнет определённого статуса. × А может быть, он хотел семью и друзей. И к этим целям он честно стремился. И даже всего этого достиг. Но вдруг этот внешне успешный человек впадает в уныние: кажется, что всё это – «не то». Вот ещё вчера было «тем», а сегодня то, к чему он так долго стремился, становится ненужным, скучным и даже раздражающим. Самое грустное, что очень трудно найти тог...

Человек, живущий в городе подвержен постоянным стрессам из-за суеты, проблем на работе и других насущных дел, которые не всегда вызывают радость. Но мы не роботы и не можем постоянно выделять «топливо» в виде нескончаемого потока энергии: стрессы, усталость и недосыпание влияют на наш организм не лучшим образом и перегружают мозг. Чтобы расслабиться и избавиться от стресса предлагаем вам включить в свой рацион эти 11 продуктов. Овсянка Содержащиеся в ней углеводы стимулируют выработку в организме серотонина — гормона, ответственного за душевное состояние. Снижение уровня серотонина в клетках мозга может спровоцировать депрессию и мигрень. Овсянка богата пищевыми волокнами, из-за чего медленно всасывается . Поэтому несмотря на то что в овсянке много углеводов, ее употребление из-за медленного усвоения не ведет к нежелательному резкому выбросу сахара в кровь. Это качество овсянки обеспечивает чувство сытости, которое сохраняется достато...

Физическая гигиена нужна для поддержания здоровья нашего организма. Никто не задает вопросов, почему нужно мыться, чистить зубы и подстригать ногти, мыть руки перед едой и т.д. К сожалению, мало кто знает что существуют эмоциональные ритуалы, которые помогают нам ощущать эмоциональное благополучие и служат профилактикой для стресса и эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание Термин «синдром эмоционального выгорания» характеризуется физическим утомлением, чувством эмоционального истощения и опустошенности, пессимизмом, снижением уровня удовлетворенности от жизни. В основном, этот синдром проявляется у людей профессии «человек — человек». Это и понятно. Нет ничего сложнее, чем работать с таким сложным механизмом как человек. Эмоциональное выгорание возникает в результате длительного эмоционального перенапряжения, в результате которого падает эмоциональный тонус и способность эмоционально включаться в события и полноценно переживать их. ...