Что такое депрессия без видимой причины?
Депрессия без видимой причины...
Бывают
такие периоды, когда возникает смутно-неприятное ощущение: вроде всё то
же самое, но кажется, будто жизнь утратила смысл. Раньше в
работе/семье/увлечениях было что-то, а теперь будто все краски померкли.
В такие моменты мозг как будто применяет экстренный тормоз: ничего не
хочется, чувства «замёрзли», а все мысли только о том, зачем вообще
вставать по утрам, куда-то тащиться и что-то делать.
Вот
жил себе человек, никому не мешал. Думал, что счастье и гармония
наступят, когда, например, он заработает денег и достигнет определённого
статуса.
×
А может быть, он хотел семью и друзей. И к этим целям он честно
стремился. И даже всего этого достиг. Но вдруг этот внешне успешный
человек впадает в уныние: кажется, что всё это – «не то». Вот ещё вчера
было «тем», а сегодня то, к чему он так долго стремился, становится
ненужным, скучным и даже раздражающим.
Самое
грустное, что очень трудно найти того, кто может понять и поддержать.
Ведь со стороны всё будто бы хорошо. Даже больше того: ничто в жизни
формально не изменилось, горевать вроде как не из-за чего, да и
сформулировать ответ на вопрос «что случилось» не представляется
возможным. Не случилось ничего. В этом-то и беда. Из жизни ушло что-то
важное, самое важное, а что это было – загадка.
Утрата
смысла – крайне тяжёлое переживание, самое настоящее горе. Но об этом
почему-то не принято говорить. Как я уже писала, горем часто считают
только физическую потерю. То есть чтобы социум дал «право» переживать,
нужно потерять что-то, что видно невооружённым глазом: близкого
человека, работу, дом, семью. А для нашей психики утрата смысла тоже
переживается очень остро.
Человек,
утративший смысл, стремительно проваливается в депрессию. Душу его
захватывают смутные чувства апатии, бессилия и безысходности. В эти
периоды человек крайне уязвим. Нарушается привычный способ мыслить и
принимать решения, и в этот период можно совершить необдуманные и
импульсивные поступки, даже причинить вред себе или окружающим. Утрата
смысла травмирует не только психику, но и тело: внезапно человек может
заболеть. Причём болезнь чаще всего наступает резко и сильно, а характер
заболевания может быть очень непривычным.
Получается,
что утрата смысла – переживание настолько тяжёлое, что наносит удар
сразу по всем фронтам. И где-то в душе все мы знаем, насколько это
страшно. Стоит ли говорить, что абсолютно естественная реакция – бежать
как можно дальше, чтобы ни за что не соприкасаться с вопросами смысла.
Неувязочка только в том, что они догонят. «Заткнуть» утрату невозможно –
можно «отложить», заняв на время свою душу чем-то другим. Но потеря-то
никуда не денется. Она вылезет с новой силой, да так, что мало не
покажется.
Наверняка вы
видели примеры людей, которым удавалось временно сдержать накал
внутренних страстей, с головой погрузившись в бурную деятельность.
Женщины часто делают это посредством семьи и детей, мужчины чаще уходят в
работу. Эти люди так и говорят: «я живу ради него/детей», «на работе я
чувствую себя живым». И вроде как всё так и должно быть, но... выходит,
что смысл всей своей жизни они приравнивают к какой-то одной сфере. То
есть они делают «ставку» на что-то одно. А что будет, если дети у такой
женщины вырастут и станут самостоятельными (ну или партнёр бросит), а
мужчина в сорок лет обнаружит, что его достижений не достаточно? Их
сломает. Пополам
Вот
инстинкт самосохранения и заставляет идти на любые жертвы, лишь бы это
сохранить. И тогда мы получаем женщин, которые терпят унижения; мам,
которые не дают своим детям вырасти и завести собственную семью; мужчин,
которые спиваются. Всё это – попытки заполнить внутреннюю пустоту.
Но
такие ужасы происходят тогда, когда мы, во-первых, делаем «ставку» на
что-то одно и, во-вторых, вовремя не «отпускаем» один смысл, чтобы
впустить в свою жизнь другой. То есть когда мы разными способами слишком
долго бежим от этого вопроса, не общаясь с собой. А чем быстрее бежим,
тем сильнее накроет. Как говорится, «сколько мусор ни утрамбовывай –
выносить всё равно придётся». И чем дольше копишь, тем тяжелее будет
тащить. Поэтому иногда нужно пережить встречу с собой.
Да, в этом очень трудно быть. Так трудно, что почти невозможно.
Но если вы «там», то, пожалуйста, помните:
* Кто
сказал, что смысл должен быть в чём-то одном? Может быть, желание жить
кроется в балансе: что-то для ума, что-то для души, что-то для тела. Ну
или так: для себя, для друзей, для семьи, для работы. Внутренняя пустота
может стать невыносимой, когда эти пропорции нарушаются.
* Ощущение
осмысленности, цельности и полноты жизни очень индивидуально и напрямую
не зависит от внешних обстоятельств. Иногда эти чувства приходят, когда
сидишь в четырёх стенах, а иногда – на вершине горы. Бывают люди,
внутренний огонь которых «подкармливают» достижения, а для кого-то эти
самые успехи – прямая дорога к депрессии. Поэтому так трудно помочь
тому, кто потерял смысл: ему ваш рецепт вряд ли подойдет, у него он
свой.
* Смысл
– плавающий, динамичный. Он надолго в одном месте не задерживается.
Сначала желание жить появляется от одного дела, потом переходит к
другому. Если вы вдруг перестали его ощущать – это не значит, что «всё
тлен». Это просто показатель того, что смысл двигается.
* Нужно
сначала пережить потерю, и только тогда станет возможным процесс поиска
нового. Жуткие вещи случаются, если мы пытаемся сразу же занять себя
другим смыслом, не дав себе время проститься с предыдущим. Когда краски
исчезли – это именно те моменты, когда нужно покопаться в себе. (Кстати:
когда мы думаем, что боимся одиночества, часто нас пугает вовсе не то,
что рядом никого не окажется, а то, что мы останемся наедине с собой.
Вот тогда-то от вопросов смысла сбежать будет некуда.)
* Депрессия
искажает реальность. И делает она это так ловко, что кажется, будто мир
такой и есть – серый, унылый, бессмысленный, опасный. Но она врёт. И
нельзя совершать импульсивные поступки, исходя из того, что она
нашёптывает.
Источник ➝
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Комментарии
Отправить комментарий