Как сохранить здоровье в любом возрасте?

Фото © Shutterstock   Жизнь без интима. Чем вредно и полезно сексуальное воздержание для женщин ...   До середины XX века сексуальное желание у женщин считалось видом психического расстройства . К счастью, эти времена прошли, и у секса появилось очень большое количество видов нормы.  Однако в наше время, кажется, модным становится другое направление — обдуманный отказ от плотских утех взамен духовных практик и самореализации. Всё большее количество взрослых и здоровых женщин отказывается от секса, ища в воздержании некие полезные качества. У психологов и сексологов есть на этот счёт аргументы как за, так и против. Вдруг вы тоже решите сменить свою сексуальную жизнь на исключительно социальную.   Плюс воздержания № 1. Омоложение организма Представители различных духовных практик уверены, что умеренное воздержание помогает организму восстановиться . Всё-таки сексуальный акт производит в организме эффект сродни взрыву гормональной бо...

  Актуальные меры профилактики коронавируса   © Gettyimages   Ковид удержать в стойле не удалось, поэтому он стремительно завоевывает планету. Кажется, что мир условно согласился с его присутствием и нам не остается ничего другого, как принять эту новую данность. Наверное, как когда-то мы привыкли к гриппу, привыкнем и к короне. Наверное, стоит подумать о том, какие  меры профилактики коронавируса  актуально применять. Ученые всего мира упорно работают над тем, чтобы получить эффективную вакцину и, возможно, ту самую «золотую пилюлю», которая от всех напастей враз защитит.   МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ КОРОНАВИРУСА   Основным и самым простым способом хоть как-то себя обезопасить по-прежнему является маска . Это не  стопроцентная защита , но тем не менее.  Также дыхательная гимнастика для случаев, когда корона всё же настигла!  Еще один важный момент — не паниковать. ...

Отличная профилактика глаукомы и катаракты. Массаж глаз прекрасно восстанавливает зрение, может быть использован для профилактики глаукомы и катаракты, усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ в тканях глаз, а также близлежащих тканях, укрепляет мускулатуру глаз. При массаже глаз и при выполнении упражнений вы встретитесь с рекомендациями по точечному массажу, поэтому необходимо знать, как находить соответствующие точки и правильно воздействовать на них. Находят эти точки подушечкой пальца с помощью скользящих движений, стараясь делать это с наибольшей точностью. Обычно они располагаются в углублениях, легко нащупываемых пальцем. Как правильно делать массаж: Перед массажем хорошо потрите ладонью о ладонь. Это оживит циркуляцию крови в руках и согреет их. Точки становятся чувствительными при заболевании органов, которым они соответствуют. Точечный массаж производят путем надавливания большим или указательным пальцем. Пальцы не ставят ве...

Австралийские ученые выяснили, какая маска лучше всего защищает от коронавируса Хирургическая маска из трех слоев является лучшей среди всех в борьбе с COVID-19.   К такому выводу после исследований пришла группа ученых из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии. Эксперты изучили три вида масок: однослойные, двухслойные и трехслойные хирургические средства индивидуальной защиты. Исследователи использовали систему светодиодного освещения и камеру с высокой чувствительностью, с помощью которых удалось отследить рассеивание частиц потенциальных разносчиков инфекции. Трехслойная хирургическая маска лучше всех сдерживала микроскопические капельки. Распространение частиц сдерживал даже один слой ткани, но более эффективными оказались двухслойные средства защиты .  Исследования показали, что на действие медицинского изделия оказывают влияние такие факторы, как материал, плотность прилегания к лицу, час...

Кирилл Скоробогатых Мигрень: симптомы, причины, профилактика Кандидат медицинских наук, врач-невролог, цефалголог и основатель Университетской клиники головной боли Кирилл Скоробогатых рассказывает всё, что нужно знать о мигрени: когда появляется первый приступ, сколько россиян страдают от мигрени, какие таблетки помогают и можно ли от избавиться от боли навсегда.   — Мигрень — это отдельные приступы головной боли, между которыми человек полностью здоров, его ничего не беспокоит. Первые приступы мигрени обычно возникают в молодом возрасте, например в пубертатном периоде у девочек или лет в 20. Пик приходится на 30—40 лет. С возрастом количество пациентов с мигренью уменьшается.   Мигрень длится от 4 до 72 часов и имеет разную периодичность . Она может быть эпизодической, редкой, когда приступы возникают меньше 15 дней в месяц. Существует хроническая мигрень, которая беспокоит больше 15 дней в месяц....

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. З амедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! 2 Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала? Несколько простых советов. ✔ Пейте больше воды!   90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. ✔  Продукты для ра...

Физическая гигиена нужна для поддержания здоровья нашего организма. Никто не задает вопросов, почему нужно мыться, чистить зубы и подстригать ногти, мыть руки перед едой и т.д. К сожалению, мало кто знает что существуют эмоциональные ритуалы, которые помогают нам ощущать эмоциональное благополучие и служат профилактикой для стресса и эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание Термин «синдром эмоционального выгорания» характеризуется физическим утомлением, чувством эмоционального истощения и опустошенности, пессимизмом, снижением уровня удовлетворенности от жизни. В основном, этот синдром проявляется у людей профессии «человек — человек». Это и понятно. Нет ничего сложнее, чем работать с таким сложным механизмом как человек. Эмоциональное выгорание возникает в результате длительного эмоционального перенапряжения, в результате которого падает эмоциональный тонус и способность эмоционально включаться в события и полноценно переживать их. ...

Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев . Расскажем коротко о причинах заболевания, которые и необходимо предотвратить. Эффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания. В зависимости от причин возникновения он подразделяется на 2 основных вида:   ишемический инсульт или инфаркт мозга и геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг. Инфаркт мозга возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. × Это может происходить по следующим причинам: * рост атеросклеротической бляшки; *оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного *возникновения аритмии; *падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем; *повышение вязкости крови с образованием ее сгу...