Здоровый сон


Как спать глубоким и непрерывным сном в 60 лет и старше? Эффективные и практические советы...





1. Не нужно кушать за 4 часа до сна. Это главное правило, которое нужно соблюдать в строгости!...
Читать далее... 

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Иван-чай в народной медицине...

Изображение
Иван-чай (кипрей). Растёт вдоль дорог, на лесных гарях, по берегам рек. Заготавливают цветы и листья в июне-июле. Применяют  как  противовоспалительное средство при язвенной болезни желудка, гастритах, колитах, а также при анемии. Кипрей обладает подобно валериане болеутоляющим, успокаивающим свойством.  Молодые побеги и корневища могут употребляться в пищу. Листья добавляют в чай. Настой. 2 столовые ложки измельчённых высушенных листьев залить 0.5 л. комнатной температуры, довести до кипения, настаивать 40-50 минут. Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день во время еды.   Источник: Данников Н.И. Рецепты народной медицины.  Дикорастущие растения.  Культурные растения.  Полезные сборы, М., 1991, С. 16 Понравилась статья? Поделись с друзьями!      
Далее...

Профилактика инсульта...

Изображение
Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев . Расскажем коротко о причинах заболевания, которые и необходимо предотвратить. Эффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания. В зависимости от причин возникновения он подразделяется на 2 основных вида:   ишемический инсульт или инфаркт мозга и геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг. Инфаркт мозга возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. × Это может происходить по следующим причинам: * рост атеросклеротической бляшки; *оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного *возникновения аритмии; *падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем; *повышение вязкости крови с образованием ее сгу...
Далее...

Какой кофе самый вредный?

Изображение
Наши постоянные читатели знают, что пить кофе не только вредно, но и полезно, и даже, согласно исследованиям, очень полезно! Весь фокус, как обычно, заключается в умеренности употребления. Мы задались вопросом: а какой из видов кофейных напитков наносит организму наибольший вред? Ведь его желательно исключить, отдав предпочтение более полезным для здоровья вариантом. Итак… Капучино можно назвать самым безопасным видом кофе. Только имейте ввиду, что пить его нужно согласно традиции, то есть без сахара. 2 Кроме того, в этот напиток добавляется корица, оказывающая благотворное влияние на метаболизм.   Эспрессо занимает второе место по полезности. Если пить его в количестве не более двух чашек в день, этот вид кофе полезен для мозга. Однако эспрессо без сахара не пьёт практически никто — отсюда второе место. Американо представляет собой тот же эспрессо, но разбавленный водой до полного стакана. Вы можете легко ошибиться с дозировк...
Далее...

Сейчас читают

Иван-чай в народной медицине...

Изображение
Иван-чай (кипрей). Растёт вдоль дорог, на лесных гарях, по берегам рек. Заготавливают цветы и листья в июне-июле. Применяют  как  противовоспалительное средство при язвенной болезни желудка, гастритах, колитах, а также при анемии. Кипрей обладает подобно валериане болеутоляющим, успокаивающим свойством.  Молодые побеги и корневища могут употребляться в пищу. Листья добавляют в чай. Настой. 2 столовые ложки измельчённых высушенных листьев залить 0.5 л. комнатной температуры, довести до кипения, настаивать 40-50 минут. Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день во время еды.   Источник: Данников Н.И. Рецепты народной медицины.  Дикорастущие растения.  Культурные растения.  Полезные сборы, М., 1991, С. 16 Понравилась статья? Поделись с друзьями!      
Далее...

Земляника в народной медицине...

Изображение
Сырьем у земляники является плоды, листья, корневища. Листья заготавливают в период цветения, корневища - осенью . Используется как поливитаминное растение с широким спектром терапевтической активности. Спелые ягоды - отличное средство против язвы желудка (прием не ограничен). Настой из листьев и корневищ пьют при гастритах, воспалительных процессах ЖКТ. Листья в виде настоя применяют в качестве вяжущего при поносах.  Для лучшего использования дубильных веществ сырье долго кипятят на слабом огне и процеживают не остужая. Чай. 20 г. сухих измельчённых листьев залить 200 мл кипячёной воды, кипятить 5-10 минут, настаивать в течение 2 часов. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза до еды. Источник: Данников Н.И. Рецепты народной медицины.  Дикорастущие растения.  Культурные растения.  Полезные сборы, М., 1991, С. 15         Понравилась статья? Поделись с друзьями!      
Далее...